올해 초부터 기산해서 정확히 10키로 찍었다. 몸무게야 뭐 체형만 관리되면 크게 상관은 없다만 인바디가 완전 노답인게 근육량 -1 체지방 +6키로.. 체지방률 폭증한거 보면 가관임 ㅋㅋㅋ 원래도 날씬해본 적은 없어서 정상체중으로 사는 것만도 만족스러운 생활이었는데 이제 겨울옷 꺼내면 하나도 안 맞겠네?
습관적으로 마시는 음료가 제일 문제인데 끊을 수 있을지 모르겠음. 시럽 안 들어간 커피도 좋아하지만 기운 떨어지면 당 떨어진다고 느끼니까 자꾸 단 걸 찾게 된다.. 사먹을 때도 콜라 없음 허전하고. 음식은 달면 맛이 반감되는데, 음료는 그 반대로 느껴짐. 거의 뭐 몸에 설탕을 들이붓는 수준으로 마시는듯 ㅜㅜ 그리고 운동샘 그만둔 후로 운동 너무 안가.. 이번달 확인해보니 3번 나갔다. 주3회 좀 지켜
다음달에는 안 창피한 수치 찍어서 인바디 적고 싶당 추이 좀 보게
댓글